UMA FORMULA CONTRA O ESTRESSE

Desespero é a sensação que ocorre nas pessoas, quando suas forças são menores que o peso, o desafio que elas têm de enfrentar. Quando as energias são insuficientes para enfrentar uma determinada situação, então há desespero. E desespero gera estresse! Imagine que uma pessoa está indo para o trabalho, ela tem um horário a cumprir, mas o transito está lento, engarrafado... Nada ela pode fazer, suas forças não podem remover os carros que estão a frente. Então vem um desespero e com ele o estresse. Você já notou como as pessoas ficam estressadas no transito? Elas querem silêncio, mas não conseguem silencio, os carros estão buzinando, muitos motores estão trabalhando, só há barulho. Por não terem poder para estabelecer o silêncio que tanto querem, vem o estresse.

Mas existem muitas outras coisas que geram desespero e estresse. E elas são incontáveis! Se é assim, o que devemos fazer?

Primeiro: devemos encontrar um meio de aumentar as nossas energias;
Segundo: devemos aprender a mantê-las.

Mas para manter a energia em nós, precisamos descobrir o que fazer para não perdê-la. Se a energia entra por um lado, e ao mesmo tempo sai pelo o outro, então estaremos sempre sem energia, fadigados, incapacitados... Isso fará com que vivamos desesperados e conseqüentemente estressados.

O que rouba, esgota nossas energias? Investigue, observe! Você vai perceber que a má emoção é um grande ladrão! Observe: o medo, a culpa, a tristeza, o complexo de inferioridade... Todos esses sentimentos diminuem – e muito! – nossas forças, nossas energias. Por que estamos tão fadigados? Por que estamos tão indispostos, cansados, desanimados...?

Quanto tempo dedicamos a ampliação e manutenção das nossas energias? Muito pouco! E quanto tempo empreendemos gastando-as? Quase todo o nosso tempo!

Estamos sempre nos ocupando com o passado, com o futuro, e esquecemos, desconhecemos completamente o presente, o aqui e agora. Veja! O medo, a culpa, a tristeza, o complexo de inferioridade que sentimos... Tudo isso está relacionado ou ao passado, ou ao futuro. E isso é perda de tempo, é perda de energia... Olhe para as crianças, elas tem muita energia, são muitos radiantes, frescas, felizes, vigorosas... Porque elas são assim? Elas são assim, porque elas estão vivendo o momento presente, o agora! Mas os adultos, esses tem um passado para se queixarem, tem um futuro para se preocuparem, e esses são os buracos por onde vazam todas as suas energias.

O amor, a alegria, a paz, o entusiasmo... Tudo isso está no presente, onde mais eles poderiam estar? O passado já morreu! O futuro ainda não nasceu! Então onde está a energia da vida? A energia da vida só pode estar no aqui/agora. Então perceba, penetre o aqui/agora – algo novo vai acontecer.

Sorria, alegre-se, brinque, celebre, dance, ame, cante... Encha-se de energia. Então você será forte; os obstáculos serão menores que você; não haverá desespero, muito menos estresse.

Abandone as velhas práticas, não cultive raiva, ódio, inveja, medo, orgulho... Se fizeres isso a energia vai permanecer em você. Então serás sempre forte!!!

Edson Carmo